下半身・脚痩せするならココ！ 美脚・美尻が目指せるパーソナルジム10選

ビーコンセプトは、下半身痩せに特化した女性専用のパーソナルジム。女性トレーナーも在籍しており、完全個室の空間で集中してトレーニングが受けられますよ。

コース料金は199,650円（税込）と相場の20万円を切っており、分割払いなら毎月5,545円から支払えます。

比較的リーズナブルなパーソナルジムながら、シューズやソックス、ウォーターサーバー、プロテインも無料とコスパの高さも魅力的。

さらに入会金無料、料金20％OFF、コース期間2週間無料のトリプルキャンペーンを実施中。この機会にぜひ始めてみましょう。

ビーコンセプトではどんなトレーニングをするの？

ビーコンセプトでは、医師と共同開発した脚痩せメソッドを導入しています。

「筋肉が発達しすぎているなら筋膜リリースでほぐす」「産後の骨盤の歪みなら骨盤矯正」など、一人ひとりの下半身が太ってしまった原因にアプローチ。

気になる人はモニター実績をチェック！ 無料カウンセリングや体験トレーニングで、自分の下半身太りの原因を教えてもらうのも良いかもしれません。

クレビックは、名前の通り、くびれ作りに特化した女性専用のパーソナルジム。

23時まで営業しているうえ、さらにウェアやシューズ、プロテインまで無料。手ぶらで通えるので、荷物が多くなりがちな人や仕事・学校終わりにそのまま通いたい人にもおすすめです。

30日間の全額返金保証（※）を導入しており、さらに女性トレーナーも各店舗に1名以上在籍しているため、価格とサービスの面で始めやすく続けやすいパーソナルジムです。

入会金無料キャンペーンも実施中。詳しくは公式サイトをチェック！

クレビックではどんなトレーニングをするの？

美しいボディラインを作るには、お腹周辺のくびれ作りだけでなく、プリッと上がったヒップやスキマが空いた太ももは欠かせません。

クレビックは、HIITと呼ばれる有酸素運動や、下半身のトレーニングなどをバランスよく行うトレーニング法を導入。効率的に脂肪燃焼と下半身の引き締めを効率的に実現します。

アップルジムは、月4回29,700円（税込）と、3万円以内から始められるリーズナブルなパーソナルジム。ペア割もあり、友人や家族と一緒に通うとさらにお得に。

料金プランではチケット制を採用しているので、高額で長期間のコースを契約する必要がありません。「ローンが組めない」という学生さんや、「せっかく高いお金を払っても通い続けられないかも」と不安な社会人の方にもおすすめ。

アップルジムではどんなトレーニングをするの？

日本人に多い「猫背・低重心」。

アップルジムなら姿勢から改善してくれる「海外式ボディメイク」を導入しているので、下半身太りだけでなく姿勢の悪さにも悩んでいる人におすすめ。

正しい姿勢に戻して適切な位置の筋肉を鍛えるため、骨盤がゆがんでいる人や前モモが出っ張っている人、下っ腹が出ている人はとくに効果を実感するはず。

スラリとした印象を与えてくれる欧米人体型を目指せますよ。

BVEATS（ビーツ）は、通い放題月額32,780円から始められる定額タイプのパーソナルジム。毎日通ってもOKなので、通うだけお得になるジムです。

ENERGIST（エナジスト）と呼ばれるBVEATSの男前トレーナーたちと、楽しく効果的にエネルギッシュにトレーニングができます。

ニーズに合わせてトレーニングメニューをカスタムしてもらえるので、下半身の中でもとくに鍛えたい場所や、ヒップやウエストなどの場所を具体的に相談しながらトレーニングできます。

また、都内の4店舗は新宿・渋谷・恵比寿・目黒と、どの店舗も選んで通えて、買物のついでや仕事のついでにも立ち寄れる力強い味方。1回30分のトレーニングなのでスキマ時間を利用すればタイパも抜群です。もちろん完全個室のシャワー室を完備。ドライヤー・化粧水もありますので、お仕事前・お出かけ前でも問題ありません。

「パーソナルジムといえばライザップ」で知られる大手パーソナルジム。安さより実績の多さや大手らしい安定感に惹かれる人におすすめです。

全額返金保証や高級な内装、食事についてすぐ相談できる栄養サポートセンターなど、他にはないサービスが受けられます。

ただし、そのぶん16回コースが327,800円（税込）と料金が高額。ですが、最大60回までの分割払いにも対応しているので、支払いの負担は意外と軽くできますよ。

ライザップではどんなトレーニングをするの？

ライザップでは、気になる部位にアプローチできるモデルプログラムと、脚のラインを整えられる美脚プログラムが選べます。

食事指導は、厳しい糖質制限で短期的に体脂肪を落とす形式。炭水化物は原則すべてNG、フルーツや甘い味付けも避けるなど、他のサービスより厳しいのが特徴です。

こう聞くと「リバウンドしちゃうんじゃ？」と思うかもしれませんが、身体の変化に合わせて食事指導の内容は変わり、体脂肪が十分に落ちたらだんだんと糖質を増やしていきます。

自己流の糖質制限よりも安全に、かつ確実に身体を変えていけるでしょう。

リプレシャスは、埼玉エリアをメインに展開する女性専用のパーソナルジム。

代表トレーナーに子どもがいることもあり、ママのダイエットを応援しようと、子連れで通えるのが特徴です。

各店舗にはママのトレーニング中に遊べるようなおもちゃが揃っており、お子さんも退屈せずに過ごせるでしょう。

料金は8回コース87,120円（税込）から。10万円以下の低価格で始められます。

2か月以上のコースを選ぶと3か月の無料リバウンドサポートがついてくるので、卒業後のサポートが気になる人はチェックしてみましょう。

リプレシャスのおすすめポイント

リプレシャスでは、在籍する全てのトレーナーがトレーニングにかかわる資格を所持。女性トレーナーも在籍しており、実際に出産を経験しているトレーナーもいます。

専属トレーナー制度を導入しているので、トレーナーと一緒に絆を深めながら目標へ向かって挑戦できます。

入会金無料のキャンペーンも実施中。気になる人は公式サイトをチェック！

アウトラインは、横浜エリアをメインに展開している女性専用パーソナルジムです。

アウトラインでは、1人あたり平均3,000人以上のボディメイクを担当した実績のあるトレーナーや、エステティシャンの経歴もある女性トレーナーが在籍。

さらにコース終了後は、食事内容やトレーニングメニューに関する相談ができるアフターフォローが無期限で利用できます。

女性は結婚や出産などライフステージと共に体型も変化しすいので、生涯心強いパートナーになってくれますね。

アウトラインのおすすめポイント

※引用：アウトライン

通常のダイエットコースだけでなく、小尻や美脚を目指したい方におすすめ！ 100分間みっちり受けられる「下半身SPコース」があります。

また、アウトラインは完全個室でトレーニングを行うため、お子さんを連れて通うこともOK。産後、下半身太りが気になり始めたママさんにもおすすめです。

さらにウェアやタオル、シューズ、トレーニング効果を高めるBCAAまで無料。荷物が多くなりがちなお子さんとの外出も楽になりますね。

ネクストジムトウキョウは8回92,400円（税込）と10万円以下から始められるリーズナブルな女性専用パーソナルジム。

低価格なのに、ウェアやシューズ、プロテインまで無料で用意されており、完全手ぶらで通えます。

食事指導は管理栄養士が監修。ネットで見つかる情報やあいまいな経験則で進めることなく、生活リズムや生活環境まで考慮してサポートしてくれます。

無料カウンセリングや体験トレーニングも実施中なので、気になる人は、公式サイトをチェックしてみましょう。

ネクストジムトウキョウのおすすめポイント

※引用：ネクストジムトウキョウ

産後ダイエットを目的に通うママのため、「産後ダイエットコース」を用意。体力が落ちたり腰痛や肩こりがあったりと、身体の不具合を抱えるママでも無理なく進められますよ。

1歳までならお子さんを連れてきてOK。バウンサーも準備してあるので、荷物をを減らして通えます。

フィス大阪は、名前の通り大阪エリアに10店舗以上展開しているパーソナルジム。

料金は8回コースが88,000円（税込、入会金無料）と、とにかくリーズナブルなジムで、手数料がかからない分割払いにも2～12回まで対応しています。

ウェアやシューズなどの設備は店舗に用意されているので、体験トレーニングでも手ぶらで通えます。プロテインやミネラルウォーターも揃っており、荷物が多くなりがちなママに嬉しいサービスですね。

フィス大阪のトレーニングの特徴は、毎回のトレーニング後に骨格・骨盤矯正が付くところ。

骨盤矯正にわざわざ行かなくても、フィスに通うだけで産後に気になる骨盤のゆがみを解消できますよ。

もちろん子連れOKで、ベビーサークルやバウンサーなども貸し出し可能。お子さんを見守りながら同じ空間でトレーニングできます。

天満橋店や福島店など、一部店舗は女性専用なので、ますます通いやすいですね。